Sinh hoạt chuyên đề phòng ngừa tăng huyết áp tại Câu lạc bộ Dinh dưỡng – Bệnh không lây

Ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn và theo dõi huyết áp đúng cách – những hành động nhỏ nhưng mang lại hiệu quả lớn trong phòng ngừa tăng huyết áp 

Sáng 15/5, Câu lạc bộ Dinh dưỡng – Bệnh không lây (thuộc Khoa Dinh dưỡng – Bệnh không lây, HCDC) đã tổ chức buổi sinh hoạt chuyên đề với chủ đề “Ăn uống lành mạnh – Vận động đều – Kiểm soát huyết áp tốt”, nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về bệnh tăng huyết áp – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, suy tim, suy thận mạn.

Chương trình có sự tham gia và chia sẻ của ThS.BS. Huỳnh Anh Kiệt – Khoa Nội Tim mạch, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM. Bài trình bày đã giúp người tham dự hiểu rõ hơn về bản chất của bệnh tăng huyết áp, các yếu tố nguy cơ, dấu hiệu cảnh báo sớm cũng như những biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời.

Ảnh: ThS.BS Huỳnh Anh Kiệt chia sẻ về hậu quả nguy hiểm nếu không kịp thời điều trị tăng huyết áp

Hơn 100 người dân, cộng tác viên và nhân viên y tế đã tham dự, cùng nhau tìm hiểu các giải pháp kiểm soát huyết áp hiệu quả:

Ăn uống hợp lý: giảm muối, tăng rau xanh, trái cây; áp dụng chế độ ăn DASH hoặc Địa Trung Hải.

Vận động đều đặn: phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe.

Theo dõi huyết áp tại nhà: đúng kỹ thuật để phát hiện sớm các dạng tăng huyết áp không điển hình.

Ngoài phần chia sẻ chuyên môn, người dân còn được đo huyết áp miễn phí, tư vấn dinh dưỡng cá nhân hóa và giải đáp thắc mắc về chăm sóc sức khỏe tim mạch. Nhiều người chia sẻ rằng chương trình giúp họ nâng cao nhận thức và thay đổi thói quen sống tích cực hơn.

Ảnh: Người tham gia đặt câu hỏi về những vấn đề sức khỏe cùng với chuyên gia

Thông qua hoạt động này, HCDC và Câu lạc bộ Dinh dưỡng – Bệnh không lây mong muốn lan tỏa thông điệp: “Tăng huyết áp có thể kiểm soát nếu được phát hiện sớm và điều chỉnh lối sống đúng cách.”

Buổi sinh hoạt đã để lại nhiều ấn tượng tích cực, góp phần xây dựng cộng đồng khỏe mạnh từ những thay đổi nhỏ mỗi ngày.

Trương Lê Nguyễn – Khoa Dinh dưỡng – Bệnh không lây