Điểm tin nhanh ngày 11/01/2026

Cơ thể tích tụ mỡ do chế độ ăn uống và vận động không hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách ăn uống để ngăn ngừa mỡ thừa.

Thể thao giúp tăng cường tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, nhưng nếu tập luyện sai cách nguy cơ đột quỵ não vẫn có thể xảy ra.

Đây là những thông tin chính của bản tin nhanh sáng ngày 11/01/2026

THẾ GIỚI

1. Indonesia ghi nhận ca tử vong đầu tiên liên quan đến 'siêu cúm'

Indonesia vừa ghi nhận ca tử vong đầu tiên có liên quan đến 'siêu cúm' tại một bệnh viện ở thành phố Bandung, tỉnh Tây Java. Trước diễn biến này, các cơ quan y tế Indonesia đang tăng cường giám sát nhằm ngăn chặn sự lây lan của virus.

Nguồn: Baotintuc.vn

2. Vì sao trầm cảm, lo âu thường đi kèm nhau?

Một nghiên cứu quy mô toàn cầu cho thấy, các chứng bệnh tâm lý không tồn tại độc lập, mà chia sẻ chung những "cội nguồn" sinh học sâu sắc.

Nguồn: Phunuonline.com.vn

3. Sau bữa ăn, chờ bao lâu mới đánh răng để không mòn men?

Men răng là mô cứng nhất trong cơ thể. Tuy nhiên, chúng không phải lúc nào cũng ở trạng thái khó bị tổn thương. Sau khi ăn các thực phẩm có tính a xít, bề mặt men răng tạm thời mềm hơn và dễ bị mài mòn.

Nguồn: Thanhnien.vn

VIỆT NAM

1. Chế độ ăn thế nào để ngăn mỡ tích tụ?

Chế độ ăn uống, vận động khiến cơ thể tích tụ mỡ. Nhưng cơ chế tích tụ mỡ của cơ thể như thế nào, việc ăn uống sao để ngăn mỡ tích tụ thì không phải ai cũng biết.

Nguồn: Tuoitre.vn

2. Những môn thể thao có nguy cơ đột quỵ cao khi tập gắng sức

Thể thao giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ về lâu dài nhưng mặt khác, chơi thể thao không đúng cách, hoặc đặt trong bối cảnh không phù hợp cũng có thể dẫn đến đột quỵ não (stroke).

Nguồn: Tuoitre.vn

3. Những mối nguy khi lạm dụng bổ sung kẽm cho trẻ

Kẽm là vi chất thiết yếu cho tăng trưởng và miễn dịch của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm đang bị lạm dụng khi nhiều phụ huynh coi đây là 'thuốc bổ' dùng kéo dài. Việc lạm dụng khi bổ sung kẽm có thể gây rối loạn sinh học và mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

4. 5 tín hiệu báo trước cơn đau tim khi trời trở lạnh lại ít người chú ý

Mùa đông với những đợt không khí lạnh tràn về là thời điểm nguy cơ đau tim tăng cao đột biến, đặc biệt là ở người cao tuổi và người có bệnh lý nền. Việc nhận biết sớm các tín hiệu 'cầu cứu' của cơ thể là chìa khóa vàng để cứu sống người bệnh trong giờ vàng.

Nguồn: Vov.vn

 Đình Lễ, Thùy Uyên - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (tổng hợp)